Ro, fordybelse & kærlighed

Her mødes varm luft og koldt vand

Velkommen til GuZen.dk

Velkommen til vores lille oase og Zen-sted på Dragør’s historiske fort.

Vi er et sted hvor ro og fordybelse er i centrum, og hvor vi leger med varme og kulde, dufte og smag igennem saunagus og badning.

Og kender du ikke glæden og effekten af at trække vejret dybt og kontrolleret, så slå vejen forbi og lad os vise dig det.

GuZen.dk er for alle som ønsker at finde et frirum med ro og nærvær, et sted som er et pusterum fra en stresset hverdag, i en rolig og afdæmpet atmosfære.

Hvad kan vi?

Vi laver Saunagus for alle.

Alle kan deltage, uden ventelister og krav om medlemskab.

Når du har booket og betalt din plads er det bare at dukke op og nyde varmen, kulden og den rolige atmosfære.

Book GuZen
Ønsker du at booke GuZen, så du har den for dig selv med familie eller venner, er du velkommen til at skrive til os på nedenstående mail.

Prisen er 2.500 kr. for knap 2 timer inkl. guzer og alt det vi altid byder ind med af vådt og tørt.

Vi ønsker ikke alkohol, høj stemning eller fest på flåden, men brug den gerne som opvarming til en glad aften.

Hvem er vi?

Vi bag GuZen.dk er Vibeke Lund Zeuthen & et hold af erfarne og engagerede GuZere.

Vi har gennem en årrække dyrket både saunagus og vinterbadning samt opdaget effekten ved effektivt og kontrolleret at trække vejret.

Vores viden er baseret på egne erfaringer, kombineret med en stor kontaktflade i det københavnske sauna/vinterbader miljø.

Vi ser os selv som Super-Brugere, ikke eksperter, og vi har oplevet en berigelse af vores liv, som vi føler os godt klædt på til at dele ud af -også til dig

Dette sted er et resultat af en drøm som gennem de seneste år har vokset sig større og større, for nu at blive til virkelighed.

Hvordan kan du være med?

Book din plads her på siden eller via vores Facebook side. 

Se på kalenderen hvornår vi holder gus, og tilmeld dig og betal her.

Da der er begrænset antal pladser, og vi ønsker at bevare den rolige stemning, er der ikke mulighed for bare at dukke op og deltage, derfor husk booking på forhånd.

Efterårs nyt

Kære GuZ-Venner

November er fløjet afsted med fuld aktivitet på vores lille flåde, tak for det.

Lige om lidt rammer vi december, og der er nu lagt tider i kalenderen frem til nytår, og der vil være masser af hold, så alle skulle have chancen for at få en plads i varmen.

Den øgede aktivitet betyder også øget pres i alle henseender, ikke mindst på toilettet.

Vi oplever desværre at nogen bruger diverse træer og bygninger på området som urinal, til gene for beboere og andre som færdes på fortet, og opfordrer til at de anviste toiletforhold benyttes, lad os holde fast i god pli og almindelig god opførsel, det kan vi alle godt.

Vores beliggenhed er unik, og er med til at skabe den stemning vi har på og omkring flåden, dog skal vi huske på, at Dragør Fort er privat område, og vi skal derfor opføre os derefter, med respekt for omgivelserne og øvrige gæster som færdes her samt Fortets beboere. Det betyder bla. At al færdsel i bil skal ske i forsvarligt tempo og at parkering skal foregå under hensyn til andre. Skulle P-Pladsen inde på området være fyldt op, henviser vi til den store parkering ved Badehotellet, så husk at komme hjemmefra i god tid, så der er tid til at finde en plads og ikke komme hastende i sidste øjeblik.

Porten på fortet lukkes for indkørsel kl.21:00 og man har herefter ikke mulighed for at komme ind på fortets område, ud kan i dog altid komme, der er en portåbner som lyser rødt til venstre for udkørslen som i kan benytte, bliver nogen hentet af andre efter kl.21 må der derfor ventes uden for området til i kommer ud.

Til slut vil jeg bede jer kaste et blik i glemmekassen, den er ved at flyde over og vil blive tømt og kørt til genbrug den 27/11.

Vi ses hvor varme og kulde mødes

Kærligst Vibeke

Bestil tid

Vores Guzere

Her kan du møde vores Guzere, ja det kalder vi dem, for om de er gus mestre lader vi dig bedømme. Alle har dog været igennem vores oplæring i hvordan vi synes at 1,5 times guz seance skal være. De kan tilbyde dig de rammer du skal bruge for at søge ro og fordybelse. De kan guide dig i den dybe vejrtrækning, så du er godt klædt på til din kamp imod varme og kulde, to ting som ikke er umiddelbare rare, men som under rette forhold kan blive dine bedste venner og et vigtigt værktøj i hverdagen.

Klik på billederne for at læse mere om vores Guzere

Jeg er sportmassør og har for nyligt taget Guzmester kursus. Mine guzer vil spænde vidt fra de milde til de mere hard-core, da jeg er en person der rummer alle sider. Du spørger endelig hvis du slås med skader.

Erik

Jeg tilbyder ren selvforkælelse med en dejlig varm guz og skønne dufte, hvor alle kan være med.

Sanne

Jeg er Dragør borger med stort, om jeg er guz mester er jeg ikke sikker på, dog ved jeg at jeg kan styre tykke Bertha med hård hånd og give dig timer på flåden hvor du finder ind i roen, imens du har din indre kamp imod varme og det kolde vand.

Kim

Jeg giver en GuZ med afslappende elementer indbygget mens vi sidder og nyder den omsluttende varme.

Bo

Du vil opleve en rolig, afslappende og omfavnende GuZ, med fokus på vejrtrækning og indre velvære.

Peter

Det bliver varmt

Jon

I en travl og hektisk hverdag, har jeg indimellem brug for, at trække stikket og prioritere “mig tid”. Det har jeg blandt andet gjort via Saunagus og vinterbadning hver uge gennem de sidste 2 1/2 år. At mærke hvordan man via hvertrækning og fordybelse kan lukke hverdagens “stress” ude for en kort stund, dét er guld for mig. Den ro det giver mig, har jeg nu fået mulighed for at dele ud af til jer. På mine gus vil der være lidt til sanserne og ligger i den varme ende, men tilpasses efter hvilke gæster der er.

Betina

Guiding you peaceful thru 3-4 rounds of soft stretching inspired by yoga and mindfulness -beware that this session will be in English.

Hristina

Jeg har i perioder igennem de sidste knap 2 år dyrket saunagus og jeg er vild med den ro, kombinationen af varme, damp, duft og kulde giver mig. I vil få muligheden for at nyde den sammen med mig - nogen gange i stilhed, andre gange i eufori og glæde.

Maiken

Guzen er min drøm, som er gået i opfyldelse. Jeg har de sidste år været til guz 100 gange om året, så jeg ved hvad jeg kan lide og har lyst til at byde jer gæster i min lille oase. Det er ro, fred og fordybelse. Jeg går ikke op i håndklæde teknikker , men elsker at give en god stille varme.

Vibeke

Min Guz er en lille pause fra den travle hverdag, med fokus på fordybelse og åndedræt. Varmen er mild og alle kan være med.

Thomas

Min Guz er inspireret af den Tyske aufguss og er varm, intens, nærværende og i stilhed.

Kenneth

Tekst kommer snart

Jesper

I vil opleve en skøn omfavnende varme. Jeg guider roligt gennem sessionerne og sørger for i mærker roen.

Rikke

Mine GuZer er stille og i dæmpet lys. Jeg siger ikke meget men lader ovn og dufte tale for sig selv. Jeg vil invitere jer til fuldt fokus på åndedrættet.

Allan

For 6 måneder siden havde jeg min saunagus debut og jeg blev omfavnet af et samsurium af varme, dampe og dufte, for derefter at søge tilflugt i det kolde vand. Jeg døjer med vandskræk og jeg øver nu på at takle at være tryg i vandet. Jeg elsker det guz gør ved ens sjæl og den følelse vil jeg gerne give videre til dig.

Nora

Hos mig handler det om at finde rum til at mærke sig selv. Ved hjælp af sanselig omfavnelse, vil jeg skabe et rum fyldt med varme og selvkærlighed. Jeg vil både benytte mig af aromaterapi og rene dufte, ikke mindst for at få den rette stemning, men også for altid at have et holistisk fokus. Vi ses.

Tatiana

Jeg har de sidste 25 år arbejde som behandler med blandt andet Hypnoterapi, Åndedrætsterapi samt meditation. Jeg vil glæde mig til at implementere nogle af disse redskaber i Guzen. Jeg glæder mig til at se dig

Charlotte

Praktisk information

Når du besøger GuZen.dk

Vi er et sted med plads til ro, nærvær og fordybelse, så vær opmærksom på at vi ønsker en dæmpet atmosfære uden højlydt snak.

Det handler om mindfullness, så alt foregår stille og roligt.

Saunaen er total stillezone, med undtagelse af den som guzer.

Dette gælder også i pauserne. Så vil du/I gerne snakke, så gør det i pausestuen eller udenfor.

Vores plads til omklædning er begrænset, (vi har to små kabiner), du kan derfor med fordel klæde om hjemmefra. Alternativt kan der klædes om på fortets toiletter, som også er de toiletforhold vi kan tilbyde.

Du får en kode til døren hos os.

Vi frabeder os alle former for scrub i vores sauna.

Badetøj er ikke et krav, dog skal man være tildækket (kønsdele), når man færdes på flåden og i saunaen. Et dyp i bar r.. er helt ok, det er vi selv store fans af

Kom tidsnok til at du kan være omklædt og klar på det angivne tidspunkt. Bemærk at døren bliver låst 5 min før, så har du ikke nået det, må du vente med at være med til næste runde.

Har du noget af værdi, så lad det blive hjemme eller i bilen.

Hytten er aflåst under guz, men garderobe er på eget ansvar.

Og husk, vælger du at besøge os, så er du gæst på eget ansvar, og vi forventer at du kan tage vare på dig selv, fysisk, såvel som mentalt.

Om varm luft og koldt vand

Har du nogensinde mødt en sur morgenbader i mentalt underskud?

-Nej vel, og er du stødt på dem om vinteren, så har du mødt en som har lært at overvinde sig selv, og som mærker rusen ved at gøre noget, som ikke umiddelbart er rart, og komme ud på den anden side styrket.

Der er skrevet og talt meget om hvad de sundhedsmæssige gevinster ved saunagus og vinterbadning er.

Intet af dette er, os bekendt, videnskabeligt bevist, men vi har, på egen krop, mærket den glæde og positive energi det bringer med sig, både mentalt og fysisk. Og det giver et overskud og styrke til at tackle hverdagens udfordringer.

Det er denne glæde vi ønsker at dele med andre, så alle har mulighed for at opleve den, uden at det kræver lange dyre forløb og en masse tid.

Hvor finder du os?

Vi bor på en tømmerflåde på Dragør’s historiske fort, i kanten af Øresund, og med den unikke og rolige stemning der findes her.

Her er gode P-muligheder og toilet forhold, og også plads til en spadser tur rundt på fortet hvis man bare vil nyde stemningen og roen lidt endnu.

Kør ned for enden af den Lille Stikvej, så du kommer ind på selve fortet.

Adresse

GuZen.dk
Prins Knuds Dæmining 2
2791 Dragør

Kontakt os